ウコンでスキンケア
インドの数多いスパイス類の中には、美肌を促進する効果が高いものが多いことは、このところ日本でも知られているアーユルヴェーダ、心と体を健やかに保つためのインド古来の哲学的な考え方の実践において、興味を持って語られるようになっています。
インドのマサラとして家庭料理に使われている数々のインドハーブ類、インドスパイス類のなかには、食物として身体に取り入れるだけではなく、スキンケアのためのパックやクリームとして利用されているものも少なくありません。
なかでも秋ウコン、ターメリックはアンバハルディという呼ばれかたで、肌によいインドハーブとして注目されています。
ウコン、ターメリックを使った化粧品シリーズもいろいろと販売されていますし、ターメリックのパウダーは少し大きめのスーパーなどでごく安価に入手することが簡単にできますから、美白、アンチエイジングの素材として手作り化粧品に加えてみるのも効果的です。
インド風に使うとすれば、殺菌効果、美白効果に優れたターメリックのパウダーの他にバラの花びらを乾燥させてパウダー状にしたローズパウダー、白檀として日本でも知られているチャンダン(サンダルウッド)、パパイヤの粉、ペサンと呼ばれる豆の粉や、インドのクレイパウダー、これもウコンの仲間であるカチュールスガンディの粉などを合わせたものを軽く水で溶いて顔や身体をマッサージして洗い流すだけで、石鹸を使わずともスッキリと肌を洗い上げることができるだけでなく、洗い流した直後から大変な美肌効果を実感することができます。
これらのインドハーブは少し以前までは入手するのはなかなか大変でしたが、最近ではインターネットの通販で、効果的なインドハーブをミックスしたものなどがごく安価に、手軽に入手できるようになっています。
また頭皮や髪にも効果の高いインドハーブも数多くあるので、夏の紫外線やストレス、年齢などで疲れてしまい、通常のお手入れでは物足りなくなってきている人には是非一度試してみてもらいたいケアです。
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ウコンを健康のために取り入れる場合は、大さじ半分程度にすり下ろしたものを一日２～3回程度水で飲み込む・・・
